Фитбол гимнастика — коррекция фигуры, молодость и здоровье!

Современные инновационные решения в области медицины и косметологии открыли новые способы сохранения молодости и красоты, избавления от лишнего веса и улучшения тонуса мышц. Однако, не следует забывать и классическую фразу «движение — это жизнь», которой как нельзя лучше сооттветствует фитбол гимнастика. Гимнастические упражнения, разработанные по специально методике более 60 лет назад, сегодня многие фитнес — клубы используют, как одно из самых эффективных средств для коррекции фигуры и избавления от многих хронических заболеваний.

Сегодня фитбол гимнастика, которая пришла в нашу страну из Швейцарии, быстро завоевывает широкую популярность среди россиян. Специальные упражнения с большим цветным мячом дали название этому лечебно-гимнастическому направлению, которым является фитбол. Этимология слова «fitbol» происходит от слияния двух слов fit- гимнастика и bol- мяч. По сути, дополнение к английскому слову «fitbol» русского слова «гимнастика» является ничем иным, как тавтологией. Однако на такой шаг владельцев крупных фитнес центров, развивающих данное лечебно — спортивное направление в России, толкнуло именно незнание массовым населением английского языка. Для привлечения его к занятиям лечебным «швейцарским чудом» к слову фитбол было повторно добавлено поясняющее слово гимнастика. Данный вид гимнастики с мячом имеет интересную историю, которая вызывает уважение к врачу-изобретателю и желание заняться этим удивительным видом омолаживающего и лечебного «спорта».

В 50-е годы прошлого века швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах занимался проблемами лечения детского церебрального паралича. Глубокое изучение этого вопроса привело к разработке врачом специальной гимнастики с использованием большого мяча. У группы больных детей, занимающихся по методике Кляйнфогельбаха, было замечено значительное улучшение регенерации в тканях мышц и общее улучшения состояния здоровья. Мышцы становились эластичными, улучшался обмен веществ в межпозвоночных дисках, а также кровообращение и лимфообращение. Занятие больных детей фитболом давали настолько потрясающие результаты, что медики стали назначать его больным церебральным параличом в качестве реабилитационной физкультуры.

Популяризация фитбол в Швейцарии в качестве реабилитационной гимнастики для детей больных церебральным параличом открыла новые возможности использования методики Клянфогельбаха. Фитбол стали использовать в массовых масштабах в детских дошкольных, образовательных и спортивных учреждениях во многих странах мира, как профилактическую и общеукрепляющую веселую гимнастику для детей всех возрастов. Изучение результатов воздействия фитбола на организм больных и здоровых детей позволило медикам рекомендовать его как один из эффективных методов для лечения болезней суставов, позвоночника, ожирения в детских учреждениях во всем мире.

В конце 90-х годов прошлого века фитбол появился в российских детских садах и школах. Чуть позже в частных фитнес — клубах и спортивных центрах веселая гимнастика стала использоваться как эстетическая коррекция фигуры, возвращающая стройность и красоту телу. Занятие фитбол дарит людям всех возрастов не только мощный заряд положительных эмоций, улучшая настроение, но и эффективнее любых лекарств помогает справляться с недугами опорно-двигательного аппарата, нарушением обмена веществ, плохим кровообращением, дряблостью мышц и лишним весом.

Веселая гимнастика с использованием в качестве основного спортивного тренажера большого разноцветного мяча в последние годы получило широкое распространение в России. Фитболом занимаются не только дети и студенческая молодежь, желающая сделать свое тело красивым, но и пожилые люди с заболеваниями сердечно — сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, нарушениями обмена веществ и другими недугами. Сегодня уже доказанным фактом является то, что фитбол укрепляет мышцы спины и позвоночник, улучшает работу вестибулярного аппарата, координацию движений, как лечебная гимнастика, помогает бороться с ожирением, способствует сохранению стройности и красоты тела, как эстетическая гимнастика. Кроме того, в последнее время фитбол стали использовать в качестве тренировочных упражнений для подготовки беременных к родам. Гимнастика с большим разноцветным мячом не только положительно влияет на психическое состояние будущих мам, но и помогает снять колоссальные нагрузки на суставы, позвоночник и крестец беременных женщин. Фитбол отлично подходит будущим мамам, как общеукрепляющая организм гимнастика, на разных сроках беременности. Простые упражнения с эластичным разноцветным мячом делают фитбол доступным для занятий в домашних условиях, что возводит данный вид гимнастики в популярный вид семейного спорта.